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          虚拟心理健康委会 - 塔尔曼大学_沙巴体育平台

          虚拟心理健康研讨会

          我们创建了一系列四部分的研讨会系列,专注于如何更加目的和减少压力,如何更好地规范您的情绪,应对技能来实现均衡的生活,甚至如何睡得更好。随着社会疏远的影响,我们已经以截图的形式在线提供了这些研讨会。

          情感规则: 该视频讨论了哪些情绪,他们的目的是什么,以及如何识别它们。此视频还将帮助您了解不同的方式来处理这些情绪。

          明智的心灵技巧: 这段视频通过不同的应对技巧和工具来帮助您平衡您可能持续的生活和压力。

          接地和谨慎: 曾经觉得不堪重负,强调或焦虑?接地技术可能有助于减少这些感受,并在此刻更加目的。此视频将在您自己的时间使用各种接地技术。

          睡眠卫生: 你花了1/3的生活睡觉,为什么不太好?观看此视频,了解睡眠如何影响您生活的各个部分以及创造更好的睡眠习惯的提示和技巧。

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